「何か新しいことを始めたい」
そう思っているのに、なかなか一歩が踏み出せないことはありませんか。
やる気がないわけではない。本当は変わりたい気持ちもある。でも、いざ始めようとすると、なぜか体も心も動かない。
その背景には、日々のストレスや頭の中のモヤモヤによる“脳疲労”にあります。
仕事のこと、家のこと、家族のこと、将来のお金のこと。
考えなければならないことは次から次へと出てきます。
さらに、やるべきことも多く、頭の中は常に予定や不安でいっぱい。
一つひとつは小さなことでも、積み重なることで脳は休む暇を失っていきます。
すると、新しいことを始めるために必要な「考える力」や「決める力」が残らなくなってしまいます。
本を読もうと思っても集中できない。
副業を始めようと思っても調べるだけで疲れる。
片付けをしようと思っても、どこから手をつければいいのか分からない。
そんな状態になると、自分を責めてしまう人も多いのではないでしょうか。
「自分は意志が弱い」
「行動力がない」
「また何もできなかった」
でも、本当は怠けているのではなく、頭の中がすでに限界に近くなっているだけです。
毎日をこなすだけで、脳が疲れ切っている。
その状態では、未来のための一歩を考える余裕がなくなってしまうのです。
